肩コリさんに
東村山にほど近い東大和市のオーガニックエステサロンせぇのびです。
涼しいを通り越して寒い！もう「冷え対策」していかなきゃですね！！
就寝時には長袖長ズボンで♪室内を歩く時も裸足は避けましょうね♪
さて、せぇのびで不調のＮＯ．１は肩コリです！
私も例外ではなく(笑)きもちはすごく分かります^^身を持って^^
肩こりには、１番は姿勢です！
「わかっちゃいるけど中々改善していかない姿勢」
これは、もう１日中しようと思わず気が付いた時に「意識することが大事」です。
徐々に意識できる時間を増やしていけます♪
やる気大事！
次にストレッチ
腰痛もそうですが、「痛いから動かさない」より【ヤバイ】って感じた時には、先に先に伸ばしまくって柔軟性取り戻しましょう♪
（ギックリ腰中とかは医師に相談してですよ～）
私は、ヘルニア（術済）なので、こちらも身を持って気持ちがわかります。
私も施術前施術後は、必ずストレッチやヨガをします。
次の日に感じたヤバイ感じの負荷を持ち越さないようにしましょう。
ちなみに、見本見ながらするのがオススメ♪やっぱりきちんとした体勢は重要！
肩甲骨・首動かしましょうね♪
そして、冷やさない
これは、痛み以外にも共通！健康維持と切っても切れない縁です。
肩出し、７分丈など。。。オススメできないんです。
足元から冷えはやってきます。
食べ物飲み物もお腹触って冷たくないですか？
冷たいと流れが悪くなりますし、代謝も落ちちゃいますよね。
体温維持大事な動物です^^
また、仕事や育児や家事でどうしても同じ姿勢、同じ場所に負荷がかかり自分ケアだけじゃ追い付かないよー
という方は、グッツで少し支えてあげるのも良いですね。
せぇのびお取り扱いの中では、
グリップリフト
手の甲のアーチを正すことに着目し、肩こりに影響を及ぼす筋肉の動きをよくする役目があります。
理学療法士さんが開発しているだけあって、仕事人に人気の品でもあります。
実際、肩こりの人は、手の甲や肘下も滞りがきついです。
これは、運転中や寝ながらもできるので、便利です、ＵＶカット加工です♪
製品名：griplift（グリップリフト）
サイズ：長さ別3種類、S（ショート 長さ15cm）・M（ミディアム 長さ27cm）・L（ロング 長さ40cm）
色：ブラック
定価：各サイズ3,700円（税別）
あと、塗ってスーとするのが、気持ちのいい
「ヒマラヤンオイルロールオン」
体質やお悩みに合わせて種類を選びます。お身体の疲れている場所にコロコロするだけで、スーッとして気持ちいいです。
【痛いほど凝っている】方や筋肉痛の時などにも活躍します。
ヒマラヤンセラピーをされている方は、結構好きな方が多いですね♪
ドライヘッドスパの最後に首周りにつけさせてもらっています♪
￥4,800（税別）
これらも、全部ＰａｙＰａｙのキャンペーンを利用すると３０％バックなんてお得だわ～！
お悩みの方は、この機会にぜひ！
※Ｖ３ファンデーションもお取り扱い中※
natural organic salon せぇのび。
〒207-0004
東京都東大和市清水6-1160-24
電話番号：042-507-2591
営業時間：9：00～17：30（最終受付時間16：00）
ホームページ：http://rico-senobi.com/
ご予約・お問い合わせ：http://rico-senobi.com/inquiry/
hot pepper beauty :https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000378639/
東大和・東村山・小平・立川・拝島・所沢・武蔵村山・西東京市・都内などからもお越し頂いております。
最寄り駅等送迎いたしますのでお気軽にお問い合わせください。
