呼吸してますか？
東大和市のオーガニックエステサロンせぇのびです。
今週は暑かったですね。暑くなり始めは、脱水症状になりやすいので、「お水」ちょこちょこ飲んでくださいね。
がぶ飲みでは、カバーできませんよー(*’ω’*)
お外に出なくても、ＵＶケアはしましょう♪
さてさて、皆さん、息吸ってますか？？
そう、息吸わなきゃ死んじゃう！
そうそうそうなんですけどね。「虫の息」の方結構多いです。
その為、フェイシャルでもボディでも呼吸が足りない方には、「深呼吸」をしてもらっています。
デコルテしてる時に一番気になるので、「呼吸浅いですね、深呼吸しましょう」というと、
意識ある方、意識ない方がいます。
意識のある方は、病院とかで指摘されていることが多いのですが、気が付いてない方もいますよね。
でも、施術が終わった後に、「すごい息吸える」(笑)とおっしゃるので、浅いんですよね。
呼吸は、あまり意識してすることではないのですが、集中し続けることが多い方、姿勢が悪い方、ストレス過多などで
うすーい呼吸になっちゃうんですね。
薄い呼吸でも生きれるならば問題ない？
なんてことは、ないですよね。
人間の体は、よくできているもので、必ず働きには、理由があります。
呼吸とは・・・・
酸素を吸い込み、二酸化炭素を排出すること。
酸素⇒二酸化炭素に吸って吐くだけで変わるなんて！！
何をしているの？（って理科でしましたね。）
例えば、食べ物から栄養素を取り出すとき など、細胞の代謝によって生じる二酸化炭素を排出しているんですね。
ちなみに、呼吸で取り入れた酸素は血中に入り込み全身を巡ります。
（酸素足りないと、酸素を使う働きが悪くなってしまうんですね）
吸って吐くというこの単純にも見える地味目な作業ですが、身体ってよくできてますよね～
でも、呼吸止まると死んでしまうので、酸素を取り入れるということは、大切なんですね。
肩首周りがガチガチになりやすい方は姿勢が悪い方が多い、肩が上がってしまう（力みやすい）方が多いです。
それで、呼吸が浅いと『頭いたーい』となりますね。頭皮触っても固いです。
ヘッドマッサージで緩ませていきますが、最後に、姿勢気をつけて、呼吸しましょうね。と付け加えます。
一見、関係なさそうですが、繋がっているのですよね。
最近は、ＰＣスマホで眼精疲労も重なっていますからね。まぁ理由は何重にもなります。
呼吸の仕方とかも書こうかと思ったですが、文字にお越すと長すぎる！ので、また改めて^^
でも、呼吸の理由が分かると、呼吸を大切にできるので、朝晩、お仕事中の休憩、家事の一息ついたときなど、ラジオ体操の深呼吸を思い出して、
思いっきり吸って思いっきりはいてくださいね。もちろん、ふり付きで！！身体の全面（胸元）を開くように手を大きく開いて、身体の上に手を伸ばす動作も忘れずに♪
身体も伸びて縮んで深呼吸しましょう♪
特に緊急事態宣言が解除され、長い自粛生活が終わると、また身体も心も疲れますので、呼吸大切です。
かまどたんじろうにも強く同意です(笑)
では！今日も素敵な1日を♪
natural organic salon せぇのび。
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