梅雨が来る前の・・・
自粛生活満喫中のせぇのび矢崎です。
満喫はしてますが、エステはしたいですよね～(*’ω’*)
絶対的に運動量が減っているうえに、アラフォーですよ。筋肉の大切さ感じてます。
朝一でヨガと筋トレ（と言っても軽いストレッチのようなもの）をしないといけない危機感に包まれて、日々実践！
みなさまも、自粛生活で何か変わったこと、変えたことありますか？
自分の身体の変化、サインはキャッチしてくださいね♪
さて、梅雨前ですね！
梅雨と言えば・・・【身体の不調・頭痛などの体調不良・肌荒れ】この症状に困ってますという方が多く見られます。
いつも来てくださる方は、私も分かっているので、季節前から合わせて施術を行っていきます。
そう、メンテナンスする私（施術者）にとっても大事な時期！
それなのに【営業自粛】えー( ;∀;)
その為、少しでもお役に立てたら嬉しいなーと筆を取りました。
【湿】
これにつきる梅雨です。
分かりやすいのは「むくみ」です。
平たく言うとどこかの機関で正常に働いてない（働きが悪い）⇒水液停滞⇒むくむ
「身体の巡り良くしていきましょうね～」と私が連発してしまう１つは、これを指しております。
※その為、ヒマラヤンセラピーは、内臓への働きかけとご説明するのはこれもあります。施術後、施術中にトイレに行きたくなる、いつもより量も回数も多くなるんですね。
むくみ＝足 みたいなイメージがありますが、あちらこちらむくみますね。
滞りがあちらこちらに出るので、 不調も色々出てしまいます。
体内の停滞に合わせて、梅雨の時期は、外界も 湿 です。内から外から、もう湿気まみれです。カラッとした気候の国から帰国すると、真夏でも「晴れてるけど湿度よ！！」
ってなる経験はありませんか？？雨の日も雨が降る前も分かっちゃったりしますよね。
水分飽和状態ですので、体内の巡らせには気を配りたいところですね。
1年中大切ですが、程度な運動大事です。同じ姿勢のままが多い方は、意識して身体伸ばしていきましょう♪
食べ物は、「まめ・うり・海藻類」黒豆・ハトムギ・わかめ・ゴーヤなどなど取り入れながら梅雨～夏越したいですね。
今日もですが、今週は30℃の日もあり、暑いですね。まだまだ身体が暑さに慣れていませんので、無理しないように、いきましょう。
お水のがぶ飲み⇒ちょこちょこ補給 冷たいモノ取りすぎ注意です。 体内冷えは、巡りの悪さを呼びやすいですよ～^^熱いものとは言いませんが、お気をつけくださいね♪
おうちの中でもUVケア忘れずに^^♪
今年の夏も酷暑なのかしら～
natural organic salon せぇのび。
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