梅雨が来る前の・・・

自粛生活満喫中のせぇのび矢崎です。

満喫はしてますが、エステはしたいですよね~(*’ω’*)

絶対的に運動量が減っているうえに、アラフォーですよ。筋肉の大切さ感じてます。

朝一でヨガと筋トレ(と言っても軽いストレッチのようなもの)をしないといけない危機感に包まれて、日々実践!

みなさまも、自粛生活で何か変わったこと、変えたことありますか?

自分の身体の変化、サインはキャッチしてくださいね♪

 

さて、梅雨前ですね!

梅雨と言えば・・・【身体の不調・頭痛などの体調不良・肌荒れ】この症状に困ってますという方が多く見られます。

いつも来てくださる方は、私も分かっているので、季節前から合わせて施術を行っていきます。

そう、メンテナンスする私(施術者)にとっても大事な時期!

それなのに【営業自粛】えー( ;∀;)

 

その為、少しでもお役に立てたら嬉しいなーと筆を取りました。

 

【湿】

これにつきる梅雨です。

分かりやすいのは「むくみ」です。

平たく言うとどこかの機関で正常に働いてない(働きが悪い)⇒水液停滞⇒むくむ

 

「身体の巡り良くしていきましょうね~」と私が連発してしまう1つは、これを指しております。

※その為、ヒマラヤンセラピーは、内臓への働きかけとご説明するのはこれもあります。施術後、施術中にトイレに行きたくなる、いつもより量も回数も多くなるんですね。

 

むくみ=足 みたいなイメージがありますが、あちらこちらむくみますね。

滞りがあちらこちらに出るので、 不調も色々出てしまいます。

 

体内の停滞に合わせて、梅雨の時期は、外界も 湿 です。内から外から、もう湿気まみれです。カラッとした気候の国から帰国すると、真夏でも「晴れてるけど湿度よ!!

ってなる経験はありませんか??雨の日も雨が降る前も分かっちゃったりしますよね。

水分飽和状態ですので、体内の巡らせには気を配りたいところですね。

 

1年中大切ですが、程度な運動大事です。同じ姿勢のままが多い方は、意識して身体伸ばしていきましょう♪

食べ物は、「まめ・うり・海藻類」黒豆・ハトムギ・わかめ・ゴーヤなどなど取り入れながら梅雨~夏越したいですね。

今日もですが、今週は30℃の日もあり、暑いですね。まだまだ身体が暑さに慣れていませんので、無理しないように、いきましょう。

お水のがぶ飲み⇒ちょこちょこ補給  冷たいモノ取りすぎ注意です。 体内冷えは、巡りの悪さを呼びやすいですよ~^^熱いものとは言いませんが、お気をつけくださいね♪

おうちの中でもUVケア忘れずに^^♪

 

今年の夏も酷暑なのかしら~

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